Подобно на много жени, може би и вие сте започнали да използвате етерични масла, за да насърчите спокойното състояние на духа или за да увеличите способността си да се фокусирате и да се концентрирате.
Ако сте доволни от това как вашите любими единични масла или смеси подобряват ежедневието ви, ще ви е интересно да знаете как те също могат да помогнат за поддържането на няколко важни аспекта на женското здраве.
Има различни холистични приложения на етеричните масла, от пубертета до менопаузата. Независимо дали имате предизвикателства с предменструални симптоми, изпитвате гадене, свързано с бременност, или имате горещи вълни, етеричните масла могат да подпомогнат здравословното функциониране на хормоните.
Ето кои етерични масла за здравето на жените са приложими за вашите специфични проблеми и нужди. След като прегледате това ръководство, със сигурност ще имате естествени и полезни идеи за управление на всяка нова фаза и опит в живота си.
Етерични масла и женски хормони
Хормони като естроген, прогестерон и тестостерон се срещат естествено в тялото на всяка жена. Тези химикали се колебаят постоянно, особено по време на големи събития в живота като пубертет и бременност. Разбирайки как женските хормони влияят върху кожата ви, телесното тегло и либидото, можете да изберете правилните етерични масла, които да ви помогнат да се справите с неприятните симптоми и да поддържате по-балансиран начин на живот. Можете също така да използвате любимите си аромати, за да подобрите самочувствието и увереността си.
Подкрепа за здрава кожа
Хормоналните промени, настъпили през годините на менопауза, засягат кожата. Акнето е един от най-често срещаните кожни проблеми, които подтикват жените да търсят естествени начини за поддържане на здрава кожа. След подходящо разреждане в овлажнител или базово масло като Гроздови семки или маслен извлек от Лайка, етерични масла като Чаено дърво могат да се използват за приготвяне на ролони за борба с акнето. Лавандулата също е предпочитана за поддържане на здрава кожа:
Лавандула: Отлична както за кожата, така и за косата, лавандулата е мощно етерично масло. Добавянето на няколко капки към любимото ви базово масло и масажирането на сместа в скалпа е чудесен начин да помогнете за успокояване на сух, люспещ се скалп. Когато се добавя към естествени почистващи и овлажняващи препарати, етеричното масло от Лавандула може да помогне да поддържате кожата мека, хидратирана и чиста. За скалпа е безопасно 2% разреждане на лавандула, но за лицево приложение се препоръчва 1% разреждане.
Чаено дърво: Има причина толкова много продукти за красота да съдържат Чаено дърво – защото работи! Етеричното масло от Чаено дърво е отлично за кожата. То може да помогне да се поддържат порите чисти, да се предотврати появата на петна и да се контролира себума. Също така е чудесно в борбата с телесните миризми, когато се използва измивни продукти за тяло в 1-2% разреждане и може да помогне за поддържане на ходилата здрави и без сърбеж и дразнене(например от гъбички).
Когато се прилагат правилно, етеричните масла помагат да се поддържа балансът на кожата и да изглежда по-здрава. Те също така насърчават по-ярък и младежки външен вид.
Подпомагат стареенето на кожата
Много съвременни жени на 30 и дори 20 години вече търсят по-цялостни начини за облекчаване на признаците на стареене. От 40-годишна възраст нататък намаляването на белезите на време върху кожата се превръща в основен приоритет за красота. Маслата на основата на смоли като Тамян, Смирна и Елеми могат да се разреждат в любимото ви базово масло и да се нанасят върху кожата на лицето. Известно е, че тези масла помагат за намаляване на появата на белези, както и за балансиране на себума, естествената мазнина, намиращо се в тялото. Етеричните масла от Гераниум и Иланг Иланг също са отличен избор за задържане на влага в кожата, което помага на кожата ви да изглежда по-еластична от преди.
Поддържане при суха кожа
Сухата кожа е друг типичен кожен проблем за жените, особено ако живеете на голяма надморска височина, при вас зимата е сурова или ако прекарвате значително време на слънце. Когато се разреждат и комбинират с базово масло като бадем или вечерна иглика, етеричните масла като Лавандула, Морковено семе и Бергамот ще помогнат да събудите сетивата си, като същевременно осигуряват овлажняващи и омекотяващи свойства на изсъхналите ви лице, шия и гърди.
Етерични масла и отслабване
Женското тяло е уникално, защото съхранява повече мазнини, отколкото на мъжете. Добавете и ежедневният стрес и житейски събития като бременност или менопауза – и отслабването може да бъде по-трудно, отколкото си представяте. Ако се опитвате да се храните правилно и спортувате редовно, но въпреки това усещате, че нямате напредък, може би се чудите дали етеричните масла могат да ви помогнат да отслабнете. Отговорът е, че макар да няма магически лек, който да улесни отслабването, има масла, които могат да подпомогнат вашето пътуване към отслабване.
Грейпфрут – сладкият, свеж, цитрусов аромат на това етерично масло не е единственото нещо, за което е полезно. Грейпфрутът всъщност работи за активиране на ензими, които помагат на тялото ви да разгражда кафевите телесни мазнини, които са специален вид мазнини, които могат да изгарят калории с много висока скорост. Всъщност кафевите телесни мазнини могат да генерират триста пъти повече топлина, от която и да е друга тъкан в тялото! Не само това, но грейпфрутът е богат на някои съединения, като D-лимонен, които подпомага метаболизма. Той също така подпомага прочистването и дренирането на лимфните жлези, позволявайки по-добро усвояване на хранителните вещества в тъканите и кръвта. Дифузирайте или разредете в базово масло до 1% и втривайте в стомаха, за да подпомогне храносмилателната система.
Джинджифил CO2 екстракт– когато се опитвате да отслабнете, е важно да обмислите начини за подпомагане на храносмилането и усвояването на хранителни вещества. Джинджифил СО2 екстракт съдържа съединение гингерол, за който е доказано, че намалява болестотворното възпаление в червата и като цяло подобрява усвояването на витамините и минералите, които консумирате . И, ако абсорбирате повече витамини и минерали, тогава помагате за поддържане клетъчната енергия на тялото си и помагате за загуба на тегло. Насладете се на топлия и пикантен аромат в дифузер или личен инхалер. За локално приложение разредете до 1% и масажирайте корема, за да подпомогнете храносмилането и да стимулирате кръвообращението.
Канела листа– чревното здраве е важно за здравословното, дългосрочно отслабване. Етеричното масло от Канела съдържа някои съединения, за които е известно, че подпомагат растежа на здрави бактерии в горната част на стомашно-чревния тракт, които могат да помогнат храносмилането. Едно от тези съединения е евгенолът, който в листата на канела се съдържа много висок процент. Евгенолът може да намали симптомите на стомашно-чревен дистрес, като разстроен стомах, гадене и диария. Когато използвате етерично масло от Канела, имайте предвид, че това етерично масло дразни лигавицата и може да причини кашлица или дразнене на носа, очите и устата. Много малко от това мощно масло е необходимо, за да се насладите на неговите предимства – разредете до максимум 0,6%, ако искате да го прилагате локално или го дифузирайте в малки количества в комбинация с други етерични масла.
Лимон- толкова ярко и свежо, етеричното масло от Лимон е чудесно за множество приложения, включително за подпомагане на целите на отслабване. Когато времето навън е сиво и мрачно, Лимонът може да добави светлина в живота ви, като ви мотивирате да излезете от мрачното настроение. Дифузирайте или използвайте в личен инхалер или колие, за да се насладите на това невероятно цитрусово масло.
Куркума CO2 екстракт- Този топъл, пикантен аромат може да е познат на любителите на готвенето, но знаете ли, че можете да използвате етерично масло от Куркума, за да осигурите комфорт при стомашни проблеми? Когато неудобното подуване на корема, газове и спазми ви отклоняват от целите ви за отслабване, добавете няколко капки към чаена лъжичка от любимото ви базово масло и масажирайте върху корема. Опитайте да добавите 2-3 капки етерично масло от лавандула в 100 ml вода и дифузирайте. Ароматът в стаята ще насърчи спокойното състояние на духа, което води до по-спокоен сън. Получаването на повече почивка може просто да ви даде допълнителен тонус, за да започнете нов режим на тренировка.
Други масла, които насърчават енергията и навиците и помагат за намаляване на теглото, са Портокал и Розов грейпфрут. Тези ярки аромати са известни със своите енергизиращи свойства.
Етерични масла и женското либиди
Загубата на либидо(или сексуално желание) възниква по различни причини. При някои жени се появява по време или след бременност поради хормонален дисбаланс и промени в начина на живот. При други жени липсва желание към партньора им, когато преминават през менопаузата. Вместо да се чувствате притеснени от симптомите си или да се опитвате да поправите ситуацията, като приемате лекарства, може да сте в състояние да подкрепите здравословното либидо, функциониращо по-естествено с етерични масла, като се отпуснете и се съсредоточите върху момента.
Хормони
Хормоните играят голяма роля в нашата сексуалност и когато не са в равновесие, тялото страда. Проучванията показват, че маслата от Салвия скларея, Нероли, Лавандула, Гераниум и Роза са полезни за намаляване на стреса и подобряване на сексуалната функция. Синергиите Романтика се използва за успокояване и внасяне на баланс в живота на жената. Тази смес не само балансира и успокоява, но съдържа масла, които действат като афродизиаци. Когато успеете да се отпуснете, желанието бавно ще се повиши. Умората може да бъде главен виновник в желанието ни за интимност. Подобряването на качеството на съня ще направи чудеса за настроението и здравето като цяло. Подходящи са сандалово дърво, бергамотът и ветивер- тези масла са необходим избор за подпомагане на здрав и релаксиращ сън. Ще бъдете много по-склонни да откраднете няколко специални момента с партньора си, когато сте добре отпочинали.
Стрес
Стресът също може да доведе до спад в либидото. През 1996 г. проучване установява, че 75-90% от всички посещения при лекар се дължат на здравословни проблеми, свързани със стреса. Стресът води до високо кръвно налягане, сърдечни проблеми, тревожност и депресия. Всички тези проблеми могат да доведат до понижаване на либидото. Когато не се чувствате добре, нямате настроение. За пореден път виждаме известно припокриване на етеричните масла, които са полезни не само за стрес, но и на други състояния, които вече сме разгледали. Бергамот, Нероли и Лавандула са фаворити за намаляване на стреса и повдигане на настроението. Намаляването на стреса ни помага да станем най-добрите версии на себе си. Когато можем да се отпуснем, можем по-добре да се насладим на хората, които обичаме. Вземете Салвия скларея, разредете в любимото си базово масло и след това масажирайте тялото си, за да успокоите сетивата си. Можете също да опитате етерично масло от Роза и масло от Бор.
Афродизиаци
Не на последно място, някои хора използват етерични масла като поддържащ афродизиак. В продължение на векове хората са използвали ароматни растения и флорални води, за да поддържат настроението. Сега науката наваксва и новите изследвания имат за цел да докажат ефикасността на използването на ароматерапията за подобряване на нашите интимни отношения. Проведено е проучване през 2010 г., за да се покаже стимулиращият ефект на маслото от Жасмин, когато се използва в ароматерапевтичен масаж. Хората, изложени на Жасмин, са имали значително увеличение на честотата на дишане, насищане на кръвта с кислород и кръвно налягане, което показва увеличаване на автономната възбуда. Те съобщават, че се чувстват по-будни и енергични от контролната група, която е получавала плацебо. Жасминът е чудесно приповдигащо етерично масло, което може да помогне за балансиране на настроението и подобряване на умственото здраве. Това проучване е само едно от многото, които изследват използването на етерични масла за подобряване на сексуалното здраве. Въпреки че има много масла, известни със своите свойства на афродизиак, най- предпочитани са Сандалово дърво, Роза, Ветивер, Лавандула, Бергамот и Черен пипер.
Етерични масла и менопауза
Краят на вашия месечен цикъл, известен още като менопауза, често предизвиква множество неприятни симптоми. Те включват горещи вълни, промени в настроението и нощно изпотяване. Въпреки че това състояние може да бъде много трудно за някои жени, на разположение са етерични масла за симптоми, свързани с менопаузата, които да ви помогнат да улесните дните и нощите си. При горещи вълни вдишайте етерично масло от Мента– то бързо ще ви охлади. Дръжте бутилката до леглото си, за да го използвате преди да заспите или да ви спаси от дискомфорта посред нощ.
Понякога всичко, от което се нуждае една жена, е малко повишаване на женствеността и самочувствието, за да се справи с предизвикателствата на живота. Етеричното мало от Роза и неговият флорален аромат са известни със своите ползи за подобряване на сексуална функция, то ще ви даде вдъхновение да се насладите на момента.
Етерични масла и месечен цикъл
Женският цикъл е признак на сексуално здраве. Но за някои това може да бъде и месечно неудобство . Не се притеснявайте – има няколко етерични масла, които могат да помогнат за поддържане на менструалното здраве, както и за насърчаване на чувството на мир, когато имате променливо настроението. Можете също да използвате любимите си етерични масла, за да увеличите чувството си за бдителност.
За успокояваща баня използвайте:
морска сол
добавете 8 капки Елеми
осем капки Червен портокал
Тази комбинация ще ви обезболи и ще допринесе за усещане на комфорт. Ако искате, можете да замените Червен портокал със Сладък портокал или Бергамот.
Ако се чувствате раздразнителни преди или по време на менструация, опитайте успокояващ Лавандулов масаж. Лавандулата и маслото от Мента са изключително полезни за подобряване на чувството за мир. Можете също така да опитате да се отдадете на релаксиращите и чувствени нотки на масло от сандалово дърво или уютните аромати на лайка.
419 488 71
54121381948
741